La autoestima en el trabajo.


¿Sabes cuál es tu mejor aliado?





Una buena autoestima compartida.



"No es el oficio el que dignifica al hombre, sino el hombre el que dignifica el oficio". Jorge Angel Livraga R. (Escritor).




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Esta sección te ayuda a:


1.- Reconocer la importancia de la autoestima en el trabajo.

2.- Saber qué hacer.





El éxito y la autoestima.


El trabajo es una parte fundamental en la vida del ser humano.

Es una actividad que:

  • Proporciona un ingreso,

  • beneficia algún sector de la población,

  • sirve para el desarrollo personal de quien lo efectúa.

Cuando se cumplen cualquiera de estos aspectos, se eleva la autoestima de la persona que lo lleva a cabo.

En nuestra sociedad, el trabajo está considerado como un elemento que refleja la importancia y capacidad de una persona.
A mayor jerarquía y/o sueldo, mayor probabilidad de que se fortalezca la autoestima de la persona que trabaja.

Tener una autoestima alta en el trabajo, no quiere decir que podemos hacer todo y hacerlo siempre bien.

Significa que:

  • Tenemos la capacidad para reconocer nuestras habilidades y limitaciones,

  • estamos dispuestos a arriesgarnos y aprender,

  • podemos pedir ayuda sin sentirnos mal o temer la crítica de los demás,

  • nuestras expectativas son realistas y confiamos en alcanzarlas,

  • tenemos la capacidad de aceptar y adaptarnos a los cambios necesarios,

  • podemos trabajar en equipo y ayudar a los demás, para que logren el éxito,

  • soñamos, compartimos nuestros sueños y tratamos de alcanzarlos,

  • tomamos decisiones y nos responsabilizamos,

  • tratamos de ser creativos,

  • etc.

Cuando una persona tiene una autoestima baja, repercute en la calidad y cantidad de su trabajo y en las diferentes relaciones que éste implica (jefes, empleados, clientes, proveedores, compañeros, etc.).

Es importante recordar que una autoestima baja no siempre está relacionada con la falta de capacidad o conocimientos.

Es el resultado de comparar lo que creo que soy, con lo que debería ser.
De medirnos en función de una imagen irreal, que nos formamos a partir de las expectativas exageradas de otras personas: padres, maestros, amigos, etc.

Si tenemos fe en nuestras capacidades, sentimos que podemos controlar nuestra vida y los problemas que surgen en el trabajo.
Cuando confiamos en poder hacer algo, casi siempre lo podemos hacer y lo hacemos bien.
Y si descubrimos que no lo podemos lograr, no nos auto devaluamos, ni nos sentimos mal, simplemente buscamos una mejor opción o la ayuda de la persona indicada.






Cuando los dueños de un negocio o altos ejecutivos tienen una buena autoestima:

  • Conocen la diferencia entre metas finales o a largo plazo e intermedias, a mediano y corto plazo.
    Reconociendo que para llegar a cada una de ellas, hay que dar muchos pasos.
    Ven cada éxito como un paso más y una señal de que van por el camino adecuado.
    Y cada fracaso como una enseñanza y la necesidad de corregir.



  • Son flexibles y no se aferran a un solo método de trabajo o a un solo fin.
    Reconocen sus limitaciones y buscan la ayuda de expertos, para solucionar los problemas o mejorar la empresa o negocio.



  • Escuchan y fomentan las opiniones de sus empleados, sin pensar que, por estar en otro nivel jerárquico, saben más.



  • Ante los problemas de relación, no se ponen a la defensiva, ni caen en luchas de poder.
    Desarrollan la autoestima de sus empleados, porque no temen perder importancia o el control.



Los empleados pueden tener una autoestima baja en el área del trabajo, como resultado del funcionamiento y características de la empresa o negocio.

Una actitud autoritaria, crítica, rígida o de desprecio, disminuye la autoestima de quien la recibe.
Un empleado que se encuentra en esta situación, no sólo se siente mal, sino que busca desquitarse, trabajando mal o provocándole problemas al negocio.






¿Qué hacer?






Como ayudar a desarrollar la autoestima del empleado.



La autoestima es un proceso porque varía constantemente.
Sube y baja de acuerdo a los diferentes aspectos de nuestra vida o a las situaciones que estamos viviendo.
Podemos tener una autoestima elevada en el aspecto intelectual y baja en el físico y viceversa.

Por eso, independientemente del nivel de una persona, en otras áreas de su vida, podemos elevarlo o disminuirlo en nuestros empleados.

Conoce a tus empleados e interésate en lo que piensan o en lo que les pasa.
Cuando haga un comentario o acción que vale la pena, demuéstrale tu aprobación y reconóceselo ante los demás.

Comparte tus experiencias, tanto de tus éxitos, como de tus fracasos.
Cuando estés equivocado, reconócelo ante las personas involucradas o que estén presentes.

Explícale claramente tus expectativas, sus responsabilidades, obligaciones y derechos.
Transmítele tu confianza en que puede lograrlo.
Aliéntalo a preguntar siempre que tenga dudas.
Anímalo a que tome decisiones y que las lleve a cabo sin temor, dentro de sus capacidades y su puesto.

Fomenta un ambiente cálido y de apoyo.
Facilita su desempeño.

Enséñalo a no tener miedo de equivocarse, pero a analizar las situaciones para tener menos errores.
Ayúdalo a evaluar el error, para corregirlo, sin calificarse como persona o autodevaluarse.
Es decir, a entender la diferencia entre "cometí un error o una tontería" y "soy un tonto, no sirvo o nunca voy a poder".

Dales diferentes tipos de reconocimiento (permisos, dinero, alabanzas, elegirlo el empleado del mes, etc.) con cierta frecuencia o cuando lo creas oportuno.





Como fortalecer la autoestima del ejecutivo,
gerente o dueño del negocio.



Recuerda que tu autoestima repercute en los resultados de la empresa y en la de tus empleados. Por lo tanto, es necesario que analices constantemente lo que sucede contigo, en este aspecto y la trabajes siempre que sea necesario.

Reconoce tus habilidades y limitaciones, éxitos y fracasos.
Hazlo por escrito.
Si tienes una buena autoestima vas a encontrar de todo.
Si predominan los aspectos negativos, una de las causas puede ser una autoestima baja.
Si solo tienes características positivas y éxitos, posiblemente tengas una autoestima inflada.

Si tu autoestima no es buena, no te preocupes, angusties o critiques.
Tiene solución.
Pero el primer paso para llegar a cualquier lugar, es saber en donde estoy parado.

Lee los artículos sobre, como se forma la autoestima, su significado, los diferentes tipos, la autoestima baja, alta e inflada y resuelve el cuestionario para tener mayor información.


Nuestro pensamiento es muy importante en nuestra autoestima y en nuestra actitud ante la vida y los problemas.

Revisa los siguientes artículos: Ideas, pensamientos, creencias y estrés, nuestro estilo de pensamiento, cómo cambiar los pensamientos equivocados y sobre la importancia de nuestro diálogo interno.

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Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
Tel. 044 55 1924 9863 (Ciudad de México).
e-mail: bienestar.e@gmail.com

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El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

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