¿Sabes cuál es el nivel
de tu autoestima?


Reconocer el nivel de nuestra autoestima puede angustiarnos, pero es la única manera de mejorar.


¿Conoces la causa de tus conductas?


Aclara tus dudas.


"El hombre generalmente se convierte en aquello que cree ser...
Si tengo la creencia de que puedo hacerlo, adquiriré la capacidad para hacerlo, incluso aunque no la tenga cuando he comenzado".
Mahatma Gandhi (líder de la independencia de la India).


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Cuestionario de autoestima.

El primer paso y uno de los más difíciles, es aceptar que no tenemos una autoestima sana.

No importa si nuestra autoestima es baja o inflada.
La realidad es que es un obstáculo en nuestra vida.
Nos limita, causa problemas y nos hace sufrir.

Reconocer un nivel de autoestima inadecuado, nos angustia.
Pero es la única manera de mejorar.

A continuación te presento con una serie de preguntas.
Responde rápidamente, lo primero que te viene a la mente.
Las opciones son sí o casi siempre o no o casi nunca.

De preferencia, escribe las respuestas, para que puedas verlas con facilidad.

No veas estos cuestionarios o sus resultados como algo negativo.
Piensa que puede ser el primer paso para una vida mejor.
La vida que realmente te mereces.


  1. ¿Te angustias con facilidad?



  2. ¿Esa angustia aumenta cuando estás con la gente?



  3. ¿Eres perfeccionista?



  4. ¿Te cuesta trabajo decir que no, cuando te piden algo que no quieres hacer?



  5. ¿Te cuesta trabajo tomar decisiones?



  6. ¿Te es difícil defender tu punto de vista, cuando los demás están en desacuerdo?



  7. ¿Te preocupa mucho lo que la gente piensa de ti?



  8. ¿Crees que si hicieras una fiesta o reunión, iría muy poca gente?



  9. ¿Crees que si la gente realmente te conociera, te rechazaría?



  10. ¿Evitas ciertas actividades o trabajo, por miedo a fracasar?



  11. ¿Te sientes poco querido o importante?



  12. ¿Te disgusta tu cuerpo o tu forma de ser?



  13. ¿Sientes que mucha gente te ha lastimado?



  14. ¿Te esfuerzas por darles gusto a los demás?



  15. ¿Crees que todos tienen mejor suerte que tú?






    ¿Sabes por qué no has podido vencer tú estrés?

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  1. ¿Te enojas cuando te llevan la contraria?



  2. ¿Crees que tú sabes más que los demás?



  3. ¿Piensas que si te dejas, se van a aprovechar de ti?



  4. ¿Crees que a la gente hay que demostrarle quién es el que sabe o manda?



  5. ¿Te molesta relacionarte con gente inferior a ti?



  6. ¿Crees que algunas personas no reconocer que vales más que ellos?



  7. ¿Cuándo alguien te critica piensas: "quién se cree que es para criticarme?



  8. ¿Piensas que mucha gente te tiene envidia?



  9. ¿Crees que no tienes todo lo que te mereces?



  10. ¿Te gustaría demostrarles a los demás lo que realmente vales?



Si contestaste que sí o que casi siempre, a 5 o 6 preguntas, del primer cuestionario, posiblemente tienes una baja autoestima en ciertas áreas o una serie de creencias equivocadas que te están limitando.
Analiza la situación con cuidado y busca mayor información para que puedas mejorar.

Pero si contestaste afirmativamente a la mayoría, es momento de empezar a trabajar, por el bienestar que sí te mereces.

Si contestaste que sí a más de 2 preguntas del segundo, tienes una autoestima inflada, que, quizás te ha ayudado a lograr algunas cosas, pero a la larga te va a causar mayores problemas y sufrimiento.
Rectifica y disfruta de la vida y de todo lo que ésta te puede ofrecer.

Revisa la información sobre el significado de la autoestima y sobre sus distintos tipos.

Es importante, también, que leas sobre la formación de la autoestima y veas que elementos tienen alguna relación contigo.

Recuerda que hay diferencia en cuanto a la autoestima del hombre y la de la mujer y que el diálogo que tenemos con nosotros mismos es determinante en nuestra autoestima y nuestros sentimientos.


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Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
Terapia individual y de pareja.
Citas:
Tel. 044 55 1924 9863 (Ciudad de México).
e-mail: bienestar.e@gmail.com

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