¿Necesitas ayuda o una asesoría?

Todos la necesitamos en algún momento de nuestra vida.



Podemos necesitar dicha ayuda para solucionar un problema específico, algo de nosotros mismos que no nos gusta, una baja autoestima, sentimientos negativos que nos hacen sufrir, mejorar una relación, etc., etc.

Conmigo puedes escoger si simplemente necesitas unas cuantas sesiones para clarificar tu situación o si necesitas una terapia que te ayude a resolver tus problemas o aquello que estás viviendo y que te hace sufrir.

¿Te preguntas si funciona?

SI, claro que funciona y como las distancias y la vida moderna pueden ser un impedimento para lograr nuestro bienestar, es una manera de hacer la asesoría o la terapia más accesible.


Esta ayuda o terapia, como cualquier otra, busca la manera de resolver los problemas del paciente y acabar con su sufrimiento o malestar emocional y para que esto suceda, no es necesario que el paciente y el terapeuta estén en la misma habitación.


De hecho, es un método que cada vez tiene mayor éxito ya que:

  • Ahorra tiempo, porque no tienes necesidad de trasladarte.

  • Disminuye la ansiedad, porque evitas el tráfico y las molestias que éste provoca.

  • La consulta se puede dar, aún si te encuentras geográficamente lejos o si por algún motivo no puedes salir de tu casa.

  • El hecho de que el terapeuta no esté presente, puede facilitar la expresión de las emociones y problemas que puedas tener, eliminando los sentimientos de incomodidad o vergüenza que algunas personas pueden llegar a sentir.

  • Puedes, si así lo deseas, mantener el anonimato.


La ayuda o terapia por internet se da a través de videollamadas (con el programa de Skype, que es gratis) y la cantidad de citas que se requieren depende de la situación y las necesidades de cada persona. Sin embargo, este enfoque busca que sean terapias de corta duración.



La terapia en línea te permite:

  • Desarrollar y fortalecer la autoestima,

  • Eliminar y controlar el estrés, la ansiedad, depresión, coraje, culpa, celos, etc.,

  • Aprender a resolver problemas de pareja, familiares, de trabajo, etc.,

  • Recuperarte de una ruptura amorosa,

  • Resolver el proceso de duelo y salir adelante ante cualquier tipo de pérdida,

  • Desarrollar habilidades de solución de problemas y toma de decisiones ,

  • Resolver conflictos internos,

  • Crecer y fortalecerte emocionalmente,



¿Qué necesitas?:

  • Una computadora o teléfono con conexión a internet, en donde se pueda descargar skype

  • una cámara,

  • micrófono en la computadora, cuando no es por teléfono,

  • el programa de skype, que puedes bajarlo gratis.




Las sesiones tienen un costo de $50.oo (dólares americanos) o $700 (pesos mexicanos) y el pago se debe llevar a cabo antes de la sesión. Este pago puede hacerse con PayPal, que es una forma de pago segura y comprobada.


Una vez que estemos de acuerdo en el día y la hora, se realiza el pago y se da la sesión de ayuda o la terapia. La duración de la sesión es de 50 minutos.





Comunícate conmigo a:bienestar.e@gmail.com

Visita mi sitio: www.buscomibienestar.com y conóceme.

Silvia Russek



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Soy Silvia Russek.
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