Sentimientos y emociones.
(Índice de artículos).

Sólo cuando reconocemos, aceptamos, entendemos y sabemos expresar adecuadamente nuestros sentimientos, podemos aumentar propio bienestar y entender y relacionarnos mejor con los demás.


¿Manejas tus emociones?


¿O tus emociones te manejan?


Conocer y manejar nuestras emociones, es vital para tener una buena calidad de vida.


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Las emociones nos ayudan a identificar diferentes aspectos de las situaciones que estamos viviendo, que pueden pasar desapercibidos para nuestra consciencia.
Nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan a relacionarnos mejor con las personas que nos rodean.

Sin embargo, cuando no expresamos nuestros sentimientos o lo hacemos de una manera inadecuada, nuestros problemas aumentan y nuestra salud puede verse afectada de manera importante.
Por eso es que en mi libro le doy tanta importancia a la necesidad de estar en contacto con lo que sentimos, así como al hecho de aprender a manejarlo y a expresarlo en el momento, lugar y de la manera adecuada. Si lo revisas, vas a poder aprender distintas técnicas y consejos que te van a ayudar.

A continuación encontrarás una lista de los diferentes artículos relacionados con este tema, divididos de acuerdo a cada emoción:


ASPECTOS BÁSICOS DE LOS SENTIMIENTOS.
MIEDO.
PREOCUPACIÓN E INCERTIDUMBRE.
ENOJO O CORAJE.
TRISTEZA Y DEPRESIÓN.
CULPA.
AUTOCOMPASIÓN.
ANGUSTIA.
CELOS.
FELICIDAD.





ASPECTOS BÁSICOS DE LOS SENTIMIENTOS.


Cómo reconocer nuestros sentimientos.
¿Para que sirven las emociones "negativas"?
El origen de las emociones.
El dolor y el sufrimiento.
Manejo del dolor y el sufrimiento.
Relación entre la comida y la insatisfacción personal.


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MIEDO.

Miedo al cambio.
El miedo al cambio, como obstáculo de vida.
Miedo al fracaso.
Miedo al éxito.
El miedo a envejecer.


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PREOCUPACIÓN E INCERTIDUMBRE.

¿Te preocupas mucho?
El estrés, las preocupaciones y el futuro.
Cómo vencer las preocupaciones.
Acaba con las preocupaciones innecesarias.
No más preocupaciones innecesarias.
Incertidumbre, cambio y estrés.
Diferencia entre problema y preocupación.


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ENOJO O CORAJE.

¿El enojo está afectando tu vida?
Problemas relacionados con el enojo.
Causas y consecuencias del enojo.
Cómo manejar el coraje.
La expresión del enojo.
El coraje y sus manifestaciones.
Los mitos del coraje.
La agresión y sus manifestaciones.
¿Eres agresivo?
¿Qué es el resentimiento?
Cómo eliminar el resentimiento.
Técnicas para manejar el coraje.
Tips para manejar el enojo.


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TRISTEZA Y DEPRESIÓN.

Diferencia entre tristeza y depresión.
La depresión.
Como vencer la depresión.


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CULPA.

La culpa en el divorcio.
El peligro de la culpa.


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AUTOCOMPASIÓN.

La autocompasión.


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ANSIEDAD O ANGUSTIA.

¿Reconoces tu nivel de angustia?
¿Por qué nos angustiamos?
Cómo manejar la angustia.
Cómo manejar la ansiedad.
Inseguridad sobre el futuro.


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CELOS.

¿Los celos te impiden ser feliz?
El manejo de los celos.
¿Tu pareja es celosa?.


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FELICIDAD.

¿Qué es la felicidad?.
Cómo aprender a ser feliz.
Aprendiendo a ser feliz.
Optimismo o pesimismo.
¿Eres optimista o pesimista?
¿Sabes divertirte?
Ríe y vive mejor.



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Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Diplomado en Terapia de Pareja.
Terapia pos internet en videoconferencias. Informes en bienestar.e@gmail.com




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El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.





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