El significado de la Autoestima.

Para elevar nuestra autoestima, necesitamos comprender su significado y conocer los diferentes tipos de autoestima.


Obtén la convicción
de capacidad y fortaleza.


Disfrútala y aprovéchala,
está al alcance de tus manos.

"Trata a un hombre como es y seguirá siendo así; trátalo como puede y debería ser y se convertirá en lo que pueda y debería ser" Goethe, Johann Wolfgang. (Escritor alemán).




Esta sección te ayuda a:

1.- Comprender el significado equivocado de la palabra autoestima.

2.- Conocer el significado real de la autoestima.

3.- Ver la importancia de la autoestima.


¿Estás listo para hacer de este momento, el inicio de una vida exitosa y satisfactoria?

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La autoestima y su significado.


La palabra autoestima es una palabra que está de moda.
La usamos cuando hablamos del desarrollo, los deseos y objetivos de cualquier persona o cuando buscamos una explicación para su fracaso o conducta.
Pero no siempre tenemos claro lo que significa.

Para mucha gente es sinónimo de soberbia u orgullo.
Y si lo vemos como algo negativo, no buscamos la manera de desarrollarla y fortalecerla, por lo que nos perdemos la oportunidad de tener una vida mejor.

Para otras personas es una característica que tienes o no tienes, como tu tener el cabello negro o no tenerlo.
Si pensamos así, nos conformamos o nos quejamos, pero no hacemos nada por mejorarla.






¿Qué no es la autoestima?

Antes de analizar lo que quiere decir tener una buena autoestima, es importante quitarle algunos significados negativos y equivocados.

Autoestima no es:






Creer que todo lo hago bien.


Pensar así, es negar la realidad.
No existe nadie, que haga todo o casi todo bien.

Aun lo que hacemos constantemente, puede, en ocasiones, salirnos mal o no tan bien.
Además, en todo lo que no tenemos experiencia o no sabemos hacer, nos podemos equivocar con facilidad.


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Sentirme superior a los demás.


Esto es soberbia y es valorar a la gente como si fuera un objeto.

El que tiene una buena autoestima no necesita compararse o competir con los demás.
Sabe que una persona es valiosa, simplemente por ser persona y que los éxitos o posesiones no cambian dicho valor, porque ser y tener, son dos cosas diferentes.


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Ser egoísta.


El que es egoísta piensa: primero yo y siempre yo.
No toma en cuenta a los demás.

El que tiene una autoestima sana, reconoce la importancia de mantener buenas relaciones y sabe que, para que éstas sean exitosas, deben de estar basadas en la igualdad, el respeto y en una actitud de compartir, de saber dar y saber recibir.



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Ser orgulloso.


El orgullo adecuado está basado en la satisfacción de los logros, viéndolos como lo que son: conductas que han tenido éxito.
Este tipo de orgullo es parte de la autoestima.

El orgullo inadecuado es el que confunde lo que la persona es, con lo que tiene y cree que su valor sube y baja, según sus posesiones o sus logros.

La autoestima está basada en la convicción interna y personal de nuestra capacidad y valor, como seres humanos.

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Pensar que siempre voy a tener éxito.


No importa la cantidad de experiencia o información que tenemos.
El ser humano es falible, es decir comete errores.
Además existen situaciones que no dependen de nosotros.


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¿Qué es la autoestima?


No existe una única definición de lo que significa autoestima, pero podemos decir que:

Una autoestima sana y bien desarrollada (o alta, como generalmente se dice) es:


"El reconocimiento de mi valor inalterable, como ser humano"



El ser humano es el ser más valioso del universo.

Es el único que puede pensar, sentir y tener consciencia de sí mismo.
Como todos los seres humanos pueden hacerlo, todos tienen el mismo valor como personas.
Sin embargo, no todos utilizan estas capacidades de la misma manera, por lo que obtienen diferentes resultados.

Esto no significa que son más o menos valiosos, sólo significa que:
1) No tienen dichas capacidades suficientemente desarrolladas o
2) no están conscientes de ellas o de la necesidad de desarrollarlas.
Pero esto no altera su valor como personas.

Una manzana sigue siendo manzana, independientemente de que este verde, madura, cocida, cruda, etc.

Por lo tanto, no podemos calificar a una persona y decir que es más o menos valiosa, es persona.
Podemos calificar:

  • Sus conductas, que pueden ayudarlo a lograr sus metas y darle felicidad o pueden causarle problemas y sufrimiento.

  • Los conocimientos y experiencias, que influyen en nuestra forma de vida y en lo que podemos lograr.

  • Sus bienes materiales, que varían constantemente.

Esta es la realidad objetiva.


Sin embargo, la educación nos ha enseñado a ver las cosas de una manera equivocada.

En lugar de analizar y calificar nuestras conductas, pensamientos, experiencias, éxitos, fracasos, etc., como adecuados o inadecuados, buenos o malos, útiles o inútiles, nos juzgamos a nosotros mismos.
Y las calificaciones que deberíamos ponerle a los aspectos antes mencionados, nos las ponemos a nosotros.

Entonces, si yo hago una tontería, me digo que soy un tonto y siento que mi valor disminuye.

Pero si alguien es tonto implica que siempre, en todas las áreas de su vida y en todo momento, hace puras tonterías.

¿Existe alguien que, estando física y psicológicamente sano, sea así?

También nos calificamos de acuerdo a nuestros logros o posesiones materiales y decimos:
"Enrique es muy valioso y Mario es un pobre diablo".

Pero ¿quién vale más?

Enrique, es un premio Nobel en ciencias.
Nunca ha tenido éxito en ninguna de sus relaciones.
No atiende ni se preocupa por sus hijos ni por sus padres, que ya son ancianos y están enfermos.
No tiene amigos, no le interesa la comunidad en la que vive y no cuida de su salud.

Mario es jardinero.
Tiene una hermosa familia, a la que le da mucho cariño, apoyo y excelentes ejemplos.
Ayuda siempre a sus seres queridos y a sus vecinos y siempre tiene una palabra amable para la gente que lo rodea.

La respuesta no depende de las actividades de Enrique y Mario, depende de lo que es importante para la persona que juzga y opina.
Por lo tanto, el juicio es subjetivo, personal y aprendido, pero no es reflejo de la realidad.

Si para mí son importantes los títulos y el conocimiento, voy a decir que Enrique.
Pero si son más importantes la familia y las relaciones, le voy a dar más valor a Mario.





Importancia de la autoestima.


Cuando me siento valioso puedo:

  • Aceptarme incondicionalmente, a pesar de mis errores y limitaciones,

  • sentirme seguro de mí mismo,

  • ser capaz de enfrentar y resolver la mayor parte de los problemas básicos y de mi vida y

  • considerar que soy digno de:

    • respetarme y ser respetado,

    • satisfacer mis necesidades emocionales y

    • ser feliz.

Estos sentimientos me permiten buscar mi bienestar, resolver mis problemas y mejorar mis relaciones.

Recuerda que lo que hacemos y cómo lo hacemos, lo que obtenemos y dejamos de obtener y nuestra manera de vivir, sufrir y disfrutar, están relacionados con nuestra autoestima.

Y recuerda, también que hay diferentes tipos de autoestima, por lo que es importante que analices en donde te encuentras tú.



¿Estás listo para hacer de este momento, el inicio de una vida exitosa y satisfactoria?

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¡Espéralo!









Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Diplomado en Terapia de Pareja.
Terapia por internet, a través de videoconferencia.
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