¿Los celos te impiden ser feliz?

(Cuestionario)



Los celos pueden causarnos mucho daño, sólo si lo permitimos. No tenemos por qué darles el control de nuestra vida. Es nuestra decisión.


¿Los celos son parte de tu vida?



Descubre qué tanto te afectan.




"El que es celoso, no es nunca celoso por lo que ve; con lo que se imagina basta". Jacinto Benavente (Dramaturgo español).



¿Qué tan celoso eres?


Todos hemos sentido celos a lo largo de nuestra vida.

De niños es uno de los sentimientos más comunes.
A medida que vamos creciendo y nos convertimos en adultos, éstos pueden disminuir y dejar de ser importantes en nuestra vida o pueden tomar el control de nuestras principales relaciones.

Podemos sentir celos y no reconocerlos o no aceptarlos, debido a que con frecuencia las personas celosas son criticadas.
Pero negarlos, no es la solución.
No los elimina, ni nos ayuda a controlarlos.
Al contrario.
Les da el control de nuestras vidas y puede destruir nuestras relaciones y dañarnos seriamente.
La única manera de solucionar el problema es reconocerlo y aprender a controlarlos.

Responde sí o no a las siguientes preguntas, con lo primero que te venga a la mente.

  1. ¿Te molesta que tu pareja tenga una buena relación con alguien del sexo contrario?



  2. ¿Crees que es si tu pareja tiene una buena oportunidad, puede serte infiel?



  3. ¿Sientes, en ocasiones, que aun estando contigo, se queda mirando a otra persona de tu mismo sexo?



  4. Cuándo recibe una llamada de alguien que no conoces, pero que se ve que es importante para tu pareja ¿quieres saber de inmediato de quién se trata?



  5. ¿Crees que tu pareja podría encontrar a alguien mejor que tú?



  6. ¿Te molesta si tu pareja expresa admiración por alguna persona de tu mismo sexo?



  7. ¿Crees que es imposible que se de una verdadera amistad entre un hombre y una mujer?



  8. ¿Desconfías cuando tu pareja se ve muy bien y va a salir sin ti?



  9. ¿Cuándo estás en una fiesta o en un grupo y tu pareja dedica su atención a otras personas ¿estás muy atento/a para ver a quién?



  10. ¿Has tenido pleitos con tu pareja, por motivo de celos reales o infundados?



  11. ¿Le has revisado sus papeles, agenda, celular, etc., para ver si encuentras algo que demuestre que te ha sido infiel?



  12. ¿Desconfías de tu pareja?


Si respondiste que sí, a más de dos preguntas y sobre todo a la 11 y/o a la 12, eres una persona que tiende a ponerse celosa.
Mientras más respuestas afirmativas diste, mayor el problema y mayor la necesidad de que empieces a trabajar para solucionarlo.
No merece la pena que sigas sufriendo, cuando tienes la opción de hacer algo al respecto.

La próxima semana daré información sobre este tema.





Tú sabes que la información es indispensable, pero el trabajo es determinante.
Cada logro cuenta, por pequeño que sea.
Date el tiempo y práctica que necesites y busca ayuda cuando la requieras.


Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.

Diplomado en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual.
Terapia por Internet, por videoconferencia.

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Te recomiendo los siguientes artículos:
El manejo de los celos.
¿Tu pareja es celosa?.
Cómo reconocer nuestros sentimientos.
¿Para que sirven las emociones "negativas"?.





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El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.





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