Ser pesimista es una actitud aprendida, inconscientemente, que nos hace sufrir, pero que podemos cambiar, cuando la reconocemos.
¿Cómo reaccionas ante los problemas?
Tú puedes elegir.
"Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad". Winston Churchill (Político británico). |
Cada persona evalúa y reacciona de manera diferente, ante una misma situación.
Nuestra reacción depende de nuestra forma de ser y de las experiencias y aprendizajes que hemos vivido, sobre todo en la infancia y adolescencia.
Tanto si eres optimista como pesimista, esa actitud determina tus emociones y tu conducta.
Por eso es tan importante, darnos cuenta de cuál es nuestra propia actitud en ese sentido.
Lee las siguientes afirmaciones y contesta si estás de acuerdo o en desacuerdo, con cada una de ellas.
Suma un punto por cada vez que estuviste de acuerdo con las afirmaciones del 1 al 12 y un punto por cada desacuerdo del 13 al 24 y súmalos.
El número 1 indica que alguien es muy pesimista y el 24 representa a alguien muy optimista. Obviamente, casi todos estamos en puntos intermedios, pero nos inclinamos, en mayor o menos grado, hacia un extremo.
De acuerdo a los puntos que obtuviste, observa cuál es tu actitud, la mayor parte de las veces.
Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual
Terapia por Internet, por videoconferencia.
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e-mail: [email protected]
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