Autoestima, salud y enfermedad.

Una enfermedad crónica o terminal, disminuye nuestra autoestima porque afecta nuestra identidad y en ocasiones nuestra autoimagen, puede reducir nuestra sensación de control y seguridad, aumentando nuestra dependencia y sentimientos de incapacidad.

La enfermedad nos hace sufrir.

Pero siempre hay algo
que podemos hacer.

"La semilla de la enfermedad puede florecer y crecer silenciosamente.
Pero son nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes, el abono que le permite afianzar sus raíces y extender sus ramas con mayor fortaleza". Silvia Russek.

Esta sección te ayuda a:

1.- Comprender como repercute una enfermedad crónica, en todas las áreas de nuestra vida.

2.- Saber qué hacer.

La enfermedad y su repercusión.

Cuando estamos enfermos, podemos sentirnos vulnerables o incapaces de controlar el dolor, la enfermedad en sí o los aspectos de nuestra vida que se alterados por ella.

Cuando dicha enfermedad es pasajera, aun si nos incapacita momentaneamente, el saber que tiene un fin nos tranquiliza y nuestra autoestima no se ve afectada.
Pero cuando no sabemos lo que tenemos o cuando se trata de una enfermedad larga o crónica, nuestra autoestima disminuye significativamente.

Una enfermedad crónica, es aquella que dura un período de tiempo muy largo o durante toda la vida.
En algunos casos, existen tratamientos para controlarla.
En ocasiones, sólo se puede alargar la vida y disminuir las molestias y el dolor.

Pero en ambos casos, nuestra actitud y autoestima pueden hacer una gran diferencia.
No siempre podemos sanar.
Pero siempre podemos mejorar la calidad de nuestra vida y nuestra respuesta emocional.

Algunas enfermedades crónicas son:
Diabetes, presión sanguínea alta, hepatitis B y C, lupus, enfermedad de Huntington, etc.

Una enfermedad crónica, repercute en las distintas áreas de nuestra vida:

Personal,

familiar,

social

económica y

laboral.

Personal.

A nivel personal, algunos de los principales aspectos que se ven alterados son:

Estilo de vida,
emociones,
identidad y autoimagen
tipo de pensamiento e
Incapacidad, dependencia y falta de control personal.

Estilo de vida:

Los cambios, en este aspecto, dependen principalmente del tipo de enfermedad y de su tratamiento.
Necesitamos modificar nuestra alimentación, hábitos, adaptar nuestros horarios, disminuir o abandonar algunas de las actividades que realizábamos antes de enfermar, etc.

Cualquier cambio puede ser difícil de manejar y provocar estrés o angustia.
Pero los "obligados" por la enfermedad, en un momento tan difícil, tienen una carga emocional mucho mayor.

Emociones:

Cuando tenemos una enfermedad crónica o de larga duración, la angustia, temor, coraje y/o depresión, forman parte de nuestra vida diaria.
También podemos sentirnos solos, abandonados y caer en la autocompasión.

A pesar de que alguna de estas emociones puede predominar, generalmente oscilamos entre una y otra.
El no poder manejar dichas emociones, aumenta nuestra sensación de incapacidad.

Identidad y autoimagen.

Todos tenemos una autoimagen, en función de la cual decimos:
"Yo soy…".

Cuando tenemos una enfermedad crónica, sobre todo de cierta gravedad o con mayores limitaciones, todas nuestras características parecen perder importancia y sólo destaca la enfermedad.

La enfermedad se vuelve nuestra tarjeta de presentación.
Cuando nos percibimos a nosotros mismos, de una manera diferente, percibimos a los demás y nos relacionamos con ellos, también de una manera distinta.

Tipos de pensamiento.

Cuando estamos enfermos nuestro pensamiento se vuelve negativo y pesimista.
Tendemos a exagerar, interpretar equivocadamente y a negar aquello que puede aumentar nuestro sufrimiento.
Esto nos lleva a una actitud rígida, que nos perjudica física y emocionalmente.

Si nos dejamos llevar por esta situación, nuestra autoestima se deteriora cada día más y más.

Incapacidad, dependencia y falta de control personal.

Muchas de las enfermedades nos hacen sentir incapaces y dependientes.

Necesitamos compañía, ayuda para cuidarnos o transportarnos, apoyo económico, etc.

Todas estas situaciones y muchas otras, nos dan una sensación de falta de control sobre nuestra propia vida.
Este es uno de los elementos que más afectan a nuestra autoestima.

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Familiar.

Una enfermedad crónica en uno de los miembros de la familia, provoca reacciones diferentes en los distintos miembros de la misma.

Pueden surgir sentimientos de protección, compasión y necesidad de ayudar al enfermo.
O enojo y resentimiento contra la vida, Dios, la suerte o el enfermo mismo.

En este último caso, generalmente dicho coraje va acompañado de culpa y auto recriminaciones.

Además, según el tipo de enfermedad y relación, la tensión y el cansancio pueden ser constantes en los familiares cercanos y cuidadores.
Esto genera problemas con el enfermo, aumentando el malestar emocional y físico de este último.

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Aspecto económico.

Una enfermedad crónica implica gastos altos y constantes.
Dependiendo del tipo y gravedad de la misma, así como de los tratamientos, el aspecto económico puede volverse uno de los principales problemas.

Cuando esto sucede, no sólo se debilita la autoestima del enfermo, sino que pueden surgir problemas importantes con las demás personas que se ven afectadas económicamente.
Lo cual perjudica la salud física y emocional del paciente, dándose un círculo vicioso que genera sufrimiento en todos los involucrados.

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El trabajo.

El trabajo es importante en nuestras vidas.
Todos trabajamos, aunque, equivocadamente, mucha gente sólo considera trabajo al que es remunerado.

Con frecuencia es parte importante de la identidad del que lo realiza.
Cuando una enfermedad crónica repercute en la calidad de nuestro desempeño o nos impide trabajar, nuestra autoestima puede verse afectada.