Cómo recuperarse del divorcio.

El tiempo que necesitamos para recuperarnos de un divorcio y la calidad de dicha recuperación dependen de:

• El motivo del divorcio.
  
  No es lo mismo si nos divorciamos porque existe aburrimiento de ambas partes o porque ya no tenemos nada en común, que si nos divorciamos porque uno de nosotros abusa físicamente del otro o le es infiel a su pareja.





• Quién tomó la decisión.
  
  Es diferente cuando ambos tomamos juntos la decisión, de común acuerdo, que cuando uno quiere el divorcio y el otro no.
  También es distinto cuando se decide el divorcio después de meses o años de pleitos, que cuando de repente llega una de las partes y le dice al otro: "me quiero divorciar".

• Las características de cada persona.
  
  Para una persona con una buena auto-estima, emocionalmente fuerte e independiente, es menos difícil sanar las heridas de la ruptura del matrimonio y del proceso de divorcio, que para alguien con una autoestima baja y muy dependiente.





• El estilo de vida de cada uno.
  
  No reacciona igual una persona que está satisfecha con sus actividades personales, trabajo, grupo social, etc., que alguien que no lo está.





• Nuestras creencias personales.
  
  Todos tenemos ciertas creencias que determinan parte de nuestra actitud ante la vida.
  La persona que es muy rígida en su forma de pensar y que, por ejemplo cree que "El divorcio es un fracaso y si fracasas una vez, vas a volver a fracasar", "Yo siempre he tenido muy mala suerte", etc., le va a ser más difícil recuperarse que quién tiene creencias más positivas o más flexibles y fáciles de cambiar.





• Nuestra capacidad para aceptar nuestros errores y aprender de ellos.
  
  Cuando podemos reconocer nuestros errores, aprender de ellos y deslindar responsabilidades, podemos dejar el pasado y avanzar hacia el futuro.
  Cuando no sabemos hacerlo, podemos quedarnos atrapados en la negación o en la culpa.





• La habilidad para manejar nuestras emociones.
  Sólo cuando reconocemos nuestras emociones, las expresamos adecuadamente y aprendemos a manejarlas, evitamos que nos controlen y podemos dejar el divorcio y el dolor atrás.