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Tengo una nueva imagen para ustedes, pero el material va a seguir siendo el de siempre y constantemente va a aumentar y a mejorar.
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Silvia

¿Disfrutas de tus relaciones sexuales?




Tener relaciones sexuales satisfactorias con nuestra pareja es muy importante, no sólo porque es una manera de compartir nuestra intimidad y comunicación, sino porque puede afectar nuestro comportamiento en otras áreas de nuestra vida.





¿Qué opinas de tus relaciones sexuales?

Descubre tu grado de satisfacción.



"El sexo es lo más divertido que se puede hacer sin reír".
Woody Allen (Director, actor y guionista cinematográfico estadounidense).



Hablar de sexualidad y de relaciones sexuales, es hablar de aspectos muy personales, ya que cada persona tiene sus gustos y necesidades.
Es por eso que no se puede hablar de normalidad o de “lo que debe de ser”.

Sin embargo, cuando estamos insatisfechos con nuestra vida sexual, no sólo estamos dejando de disfrutar, sino que dicha insatisfacción puede manifestarse en nuestro carácter o estado de ánimo.

A continuación te presento un cuestionario, en el que no hay respuestas correctas o incorrectas. Las preguntas te pueden servir, simplemente, como una orientación en caso de que lo necesites.

Lee las siguientes afirmaciones y contesta SÏ o NO en cada una de ellas.

  1. ¿Puedes iniciar, con facilidad, una relación sexual con tu pareja?
  2. ¿Te gustan las caricias y juegos anticipatorios?
  3. ¿Llegar al orgasmo, la mayor parte de las veces?
  4. ¿Te das tiempo para disfrutar de tus relaciones sexuales?
  5. ¿Cuándo tienes relaciones sexuales, puedes concentrarte plenamente en lo que sientes?
  6. ¿Cuándo estás insatisfecho o tienes algún problema relacionado con el sexo, lo hablas abiertamente con tu pareja?
  7. ¿Si tu pareja quiere hacer algo que tú no quieres, se lo dices abiertamente?
  8. ¿Le pides a tu pareja, con claridad, lo que quieres que haga?
  9. ¿Las relaciones sexuales son una parte importante en tu vida?
  10. ¿Consideras que tu vida sexual es buena?
  11. ¿Sabes lo que le gusta a tu pareja y lo haces?
  12. ¿Tienes relaciones con la frecuencia que deseas?
  13. ¿Consideras que tu pareja está satisfecha con la relación?
  14. ¿Con frecuencia tienes relaciones, sin realmente desearlas?
  15.  ¿Se queja tu pareja de la frecuencia con que tienen relaciones? 
  16.  ¿Alguna de tus características físicas te avergüenza o te hace sentir mal, cuando tienes relaciones? 
  17.  ¿Tu pareja se queja de la relación o muestra desagrado? 
  18.  ¿Sientes que tu pareja exige o espera demasiado de ti, en el aspecto sexual? ¿Consideras que tu vida sexual es monótona? 
  19.  ¿Crees que tu pareja es brusca, agresiva o demasiado fría? 
  20.  ¿Piensas que tu pareja es demasiado pasiva? 
  21.  ¿Te gustaría que tu vida sexual fuera diferente? 
  22.  ¿Crees que si mejorara tu vida sexual, mejoraría la relación con tu pareja?


    Si contestaste que SÏ a la mayoría de las primeras 13 preguntas y que NO al resto, es muy probable que tengas una vida sexual satisfactoria.

    En aquellos casos en que tus respuestas fueron opuestas (NO a las primeras 13 y SÏ a las demás), es importante que analices qué puede estar ocurriendo y que hables al respecto con tu pareja, para llegar a un punto en donde ambos disfruten plenamente.

     

    Te recomiendo el artículo: Estrés y sexualidad.


Psic. Silvia Russek.
Lic. en Psicología Clinica.
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitiva.
Terapia por Internet. por videoconferencia.
Citas:
e-mail: bienestar.e@gmail.com





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Recuerda:

El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.