¿Estás satisfecho con tu vida?

(Cuestionario).

¿Tienes una buena calidad de vida?



Averígualo, para mejorarla.


"El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, ya no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz". Platón (Filósofo griego).



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Satisfacción personal
y calidad de vida.

Hablar de calidad de vida, no sólo es hablar de un concepto muy amplio, ya que podemos considerarlo desde el punto de vista económico, político, educativo, de salud, etc., sino que para cada persona puede tener un significado diferente.

Cuando calificamos nuestra calidad de vida como positiva o negativa lo hacemos, básicamente, tomando en cuenta el grado de satisfacción de nuestras necesidades, tanto físicas, como emocionales y espirituales.

Si éstas están, más o menos satisfechas, consideramos que tenemos una buena calidad de vida, si no lo están, nuestra evaluación y calificación varía, según los aspectos que, nosotros, consideramos más importantes.

Toda nuestra conducta y actitud ante la vida, puede estar determinada por la manera en que hacemos esta evaluación y la calificación que le otorgamos. Por eso es importante saber qué tan satisfechos estamos con nuestra vida, en general y, si no lo estamos, que podemos hacer, para mejorarla.

A continuación te presento un pequeño cuestionario.
Respóndelo con toda honestidad, sabiendo que no hay respuestas correctas o incorrectas, ya que sólo estas buscando información para mejorar tu calidad de vida.

A pesar de que, las respuestas son muy generales, contesta "si" cuando sea siempre o con frecuencia y "no" cuando sea nunca o en muy pocas ocasiones.

  1. ¿Estas satisfecho con tu vida?

  2. ¿Si analizas tu vida, dirías que has logrado una gran parte de tus metas y sueños?

  3. ¿Si pudieras ser joven nuevamente, tus elecciones importantes, serían las mismas?

  4. ¿Consideras que, en general, las condiciones de tu vida han sido bastante buenas?

  5. ¿Generalmente te sientes bien contigo mismo?

  6. ¿Te consideras una persona con suerte?

  7. ¿Generalmente estás de buen humor?

  8. ¿Crees que si haces un balance de tu vida, predominan los aspectos positivos?






  9. ¿Piensas, con frecuencia, que te gustaría ser otra persona?

  10. ¿Te enojas, preocupas o pones de mal humor, con facilidad?

  11. ¿Piensas que a ti no se te presentan buenas oportunidades?

  12. ¿Cuándo piensas en el futuro, lo ves "gris" o "negro"?

  13. ¿Te sientes frustrado, porque no has logrado lo que querías?

  14. ¿Cuándo ves lo que han hecho o han logrado los demás, te molesta o te da coraje?

  15. ¿Te sientes estancado, molesto con tu situación actual, pero crees que no puedes hacer nada para cambiar las cosas?

  16. ¿Con frecuencia te preguntas: "Por qué me sucede esto a mí"?

  17. ¿Piensas que te gustaría cambiar las cosas, pero no sabes qué es lo que puedes hacer o crees que no puedes hacer nada al respecto?

  18. ¿Crees que hay aspectos negativos en casi todas las áreas de tu vida?


Cuenta cuántas veces contestaste que no, a las primeras 8 preguntas.
Ahora cuenta las veces que respondiste "si" a las preguntas del 9 al 18 y suma estas 2 cantidades.

Si contestas que "no" a todas las 8 preguntas de la primera parte y que "si" a todas las de la segunda parte, te da un total de 18 puntos.
Mientras más alto sea el resultado que obtengas, más insatisfecho te encuentras en estos momentos.

Esto simplemente significa, que es importante que revises tu actitud ante la vida, para modificarla, si es necesario o que aprendas nuevas técnicas para solucionar tus problemas y aumentar tu bienestar.

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Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
Terapia individual y de pareja.
Citas:
Tel. 044 55 1924 9863 (Ciudad de México).
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Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

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Silvia Russek.




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