¿Tienes una buena
autoestima sexual?

(Cuestionario)


El nivel de nuestra autoestima sexual es determinante en nuestras relaciones sexuales y en nuestra capacidad para disfrutarlas.


¿No disfrutas plenamente
tus relaciones sexuales?


Descubre tu nivel de autoestima sexual.



" Todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre activo: la imaginación”. Octavio Paz (Ensayista y poeta mexicano).



Autoestima y sexualidad.

Autoestima es el concepto que tenemos de nuestro valor personal, el respeto que merecemos y nuestra capacidad de desempeño. Está formada por nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias que hemos tenido a lo largo de la vida y de las conclusiones que sacamos de estas últimas.

El nivel de nuestra autoestima es determinante para todas las actividades que llevamos a cabo y para nuestra forma de relacionarnos, incluyendo la forma de vivir nuestra sexualidad.

La autoestima sexual influye en:

  • Nuestra manera de vestirnos y arreglarnos,



  • la capacidad que tenemos para disfrutar del sexo,



  • los problemas sexuales que enfrentamos,



  • la forma de relacionarnos con la gente en general y con nuestra pareja en particular,



  • los celos que podemos sentir,



  • etc.



Es por eso que es importante conocer el nivel de autoestima sexual que tenemos, para poder elevarlo, cuando sea necesario.

Responde sí o no a las siguientes preguntas, con lo primero que te venga a la mente.

  1. ¿Te cuesta trabajo mostrar tu cuerpo, porque te desagrada?



  2. ¿Te genera mucha tensión, la opinión de tu pareja?



  3. ¿Tienes problemas para llegar al orgasmo?



  4. ¿Permites que tu pareja te imponga conductas que te desagradan?



  5. ¿Aceptas tener relaciones con personas que no son de tu gusto?



  6. ¿Te sientes inseguro/a de tu desempeño sexual?



  7. ¿Tienes relaciones sexuales sólo para sentirte capaz o para demostrar algo?



  8. ¿Disfrutas de las caricias y juegos anticipatorios?



  9. ¿Te es difícil esforzarte para complacer a tu pareja?



  10. ¿Te cuesta trabajo reconocer y compartir abiertamente, con tu pareja, tus sentimientos y sensaciones?



  11. ¿Abusaron sexualmente de ti, en algún momento de tu vida y eso influye en tu comportamiento sexual?



  12. ¿Aceptas tener relaciones sexuales, aunque no lo desees?



  13. ¿Te da vergüenza reconocer tus deseos sexuales o tu manera de practicar tu sexualidad?



  14. ¿Cuándo tienes un problema sexual con tu pareja, te cuesta trabajo hablarlo?



  15. ¿Tienes relaciones sexuales, sin protección?



  16. ¿Crees que tu pareja está insatisfecha con tu conducta sexual, pero no te lo dice?



  17. ¿Te sientes incapaz de darle placer a tu pareja?



  18. ¿Evitas o tratas de evitar, con frecuencia, las relaciones sexuales?




Si respondiste que sí, a más de tres preguntas, muy probablemente tienes una baja autoestima sexual. Sin embargo, puede ser indicio, también de algún problema con tu pareja, por lo que es necesario que revises tanto las respuestas que fueron afirmativas, como tu relación.

Mientras más respuestas afirmativas diste, mayor el problema y mayor la necesidad de que empieces a trabajar para solucionarlo.
No merece la pena que sigas sufriendo, cuando tienes la opción de hacer algo al respecto.

Si el problema es de una baja autoestima sexual, tú puedes trabajar para mejorarla. Si es un problema de pareja, ambos deben de hacerlo.

Te recomiendo que revises el artículo La autoestima sexual.




Tú sabes que la información es indispensable, pero el trabajo es determinante.
Cada logro cuenta, por pequeño que sea.
Date el tiempo y práctica que necesites y busca ayuda cuando la requieras.




Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
Terapia en linea: bienestar.e@gmail.com


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El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.



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