¿Te sientes seguro
en tu relación de pareja?


El nivel de nuestra autoestima es determinante en el tipo de relaciones que establecemos, sobre todo en la relación de pareja. De ella depende nuestra capacidad de entrega, de aceptación y la posibilidad de crecimiento.


Analiza tu conducta.




Comprueba tu autoestima en tu relación de pareja.



"Una buena relación de pareja, es aquella que está sostenida por dos pilares fuertes y seguros". Silvia Russek (Psicóloga, escritora mexicana)





¿Tienes problemas con tu pareja?
Puede ser un problema de autoestima.



La autoestima es un elemento fundamental en todo lo que hacemos, en lo que logramos y en lo que perdemos.
Uno de los aspectos en donde es definitivo es en nuestra relación de pareja, ya que para respetar y amar a nuestra pareja, debemos, primero, amarnos y respetarnos.

Sólo aquellos que se sienten seguros de sí mismos, pueden comprometerse totalmente.
Pueden fortalecer su relación, ya que no temen expresar sus pensamientos y sentimientos, pedir aquello que desean o necesitan y entregarse sin miedo a ser vulnerables.

Si deseas analizar el nivel de tu autoestima en tu relación de pareja, responde al siguiente cuestionario:

  1. ¿Niegas cualquier problema que se da en tu relación?

  2. ¿Te comparas, constantemente, con tu pareja y/o comparas tu relación con otras?

  3. ¿Desconfías de tu pareja?

  4. ¿Tratas de que tu pareja cambie su forma de ser?

  5. ¿Tiendes a tratar de provocar que tu pareja se encele o a crear conflictos para que te preste atención?

  6. Cuando tienen un conflicto ¿buscas la forma de culparlo, aunque sepas que no tienes la razón?



  7. ¿Te es difícil hablar abiertamente sobre los problemas que tienen?

  8. ¿Dependes emocionalmente de tu pareja?

  9. ¿Sientes que tu pareja siempre sale ganando y tú perdiendo?

  10. ¿Tienes miedo de perder a tu pareja?

  11. ¿Eres muy celoso/a?

  12. ¿Tu pareja te acusa de ser controlador/a?



  13. ¿Sientes que eres incapaz de darle a tu pareja, lo que ella necesita para ser feliz?

  14. ¿Crees que si te separaras o divorciaras, no podrías seguir adelante tú solo?

  15. ¿Durante un conflicto fuerte, tiendes a aceptar que tuviste la culpa, para que tu pareja ya no siga enojado?

  16. ¿Cuándo discuten, acabas tú cediendo siempre?

  17. ¿Tratas de darle a tu pareja, una imagen diferente de la que realmente eres?

  18. ¿Piensas que no eres nada, sin tu pareja?



  19. ¿Te cuesta trabajo decirle a tu pareja lo que realmente sientes?

  20. ¿Te es difícil reconocer tus errores ante tu pareja?

  21. ¿Tu conducta está determinada por lo que “debe de ser”?

  22. ¿Cedes constantemente para tener contenta a tu pareja?

  23. ¿Tu pareja sabe lo que quieres y lo que necesitas?

  24. ¿Aceptas, con frecuencia, hacer cosas que no deseas?

  25. ¿Piensas que tu pareja no te entiende, pero que no le interesa hacerlo?

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Si contestaste que “sí” a 5 preguntas o más, es muy probable que tengas problemas de autoestima y que estos estén repercutiendo en tu relación de pareja, dando como resultado un grado importante de insatisfacción de tu parte y una serie de obstáculos que impiden que tu relación madure y se fortalezca.







Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
Citas: Tel. 044 55 1924 9863 (Ciudad de México).
e-mail: bienestar.e@gmail.com

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Silvia Russek.






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