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Tengo una nueva imagen para ustedes, pero el material va a seguir siendo el de siempre y constantemente va a aumentar y a mejorar.
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Muchas gracias.
Silvia

El estrés y el medio ambiente.




Son muchas las situaciones del medio ambiente que nos provocan estrés: ruido, tráfico intenso, mala iluminación, poco espacio disponible, contaminación, etc. Aprendamos a manejarlas.





¿Cuánto te afecta el medio ambiente?


¿Podemos modificarlo?


“Cuidar nuestro medio ambiente, es cuidar de nosotros mismos”. (Anónimo)



Nuestro medio ambiente.

El medio ambiente en el que vivimos, trabajamos y nos relacionamos, influye en nuestra salud, actividades físicas, rendimiento, emociones, pensamiento, concentración, etc.

Son muchas las situaciones del medio ambiente que nos provocan estrés: ruido, tráfico intenso, mala iluminación, poco espacio disponible, contaminación, etc.

Aun sin darnos cuenta, estos estímulos sobre-estimulan a nuestro organismo.
Esta sobre-estimulación altera el funcionamiento de nuestro cuerpo y afecta su equilibrio, provocando estrés.

¿El resultado?

Irritabilidad, cansancio, apatía, agresividad, confusión mental y depresión.

¿El problema?

Que con frecuencia lo negamos o ni siquiera nos damos cuenta de cómo nos afecta.
Nos acostumbramos y pasa a ser parte de nuestra vida.

Sólo podemos modificar o solucionar aquello que conocemos y reconocemos.

Tomas consciencia de nuestra actitud ante el medio que nos rodea y de nuestra relación con él, puede provocar angustia.
Pero no hacerlo, nos provoca sufrimiento, enfermedades y nos hace vulnerables a él.





Psic. Silvia Russek

Lic. En Psicología Clínica.
Diplomado en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual.
Terapia por Internet, por videoconferencia.
Citas:
e-mail:.bienestar.e@gmail.com





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Recuerda:

El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.