Autosabotaje.

(cuestionario)



Autosabotaje es desear algo, tratar de lograrlo y sin darnos cuenta, poner nosotros mismos los obstáculos necesarios para que no podamos alcanzar aquello que deseamos.


¿Sabes si te autosaboteas?


Responde el siguiente cuestionario.




"Autosabotaje es, cuando decimos que queremos algo y luego nos cercioramos de que no suceda".
Alyce P. Cornyn-Selby (Escritora americana).





¿Te autosaboteas?




El autosabotaje es uno de los peores obstáculos que tenemos que enfrentar, porque pocas veces estamos conscientes de que nos estamos autosaboteando y casi nunca sabemos porque lo hacemos.
Por lo tanto nos es muy difícil combatirlo y superarlo.

Para vencerlo, el primer paso es reconocer si nos estamos autosaboteando y en qué áreas lo hacemos.
Responde el siguiente cuestionario, con toda honestidad.

  1. ¿Tiendes a posponer las cosas que se relacionan con tus metas y objetivos?
  2. ¿Tus expectativas son difíciles de alcanzar?
  3. ¿Actúas de manera impulsiva, sin analizar las probables consecuencias de tu conducta?
  4. ¿Te distraes fácilmente o dejas lo que estás haciendo, sin terminar?
  5. ¿No pides ayuda, aun cuando sabes que la necesitas?


  6. ¿Te comprometes a hacer demasiadas cosas?
  7. ¿Siempre estás de prisa?
  8. ¿Se te olvida hacer cosas que consideras importantes?
  9. ¿Ahorras dinero para algo relacionado con tus metas y te lo gastas en otras cosas?
  10. ¿Cuando tienes que hacer algo importante, te pones a hacer llamadas por teléfono, arreglar un cajón, tu escritorio o cualquier otra cosa que no es urgente?


  11. ¿Te propones hacer algo relacionado con tus metas y nunca encuentras el tiempo para hacerlo?
  12. ¿Haces planes para el futuro, pero nunca los llevas a cabo?
  13. ¿Dejas tus problemas sin resolver?
  14. ¿Dudas de ti mismo y permites que dichas dudas te impidan hacer lo que deseas?
  15. ¿Te pasas muchas horas preocupándote?


  16. ¿Reconoces que tienes malos hábitos que te perjudican, pero no puedes cambiarlos?
  17. ¿Sientes que has trabajado mucho para lograr lo que deseas, pero que nunca lo logras?
  18. ¿Vives eternos conflictos, internos, mientras tratas de decidir que quieres o que hacer y que no hacer?
  19. ¿Te sientes desanimado, con frecuencia?
  20. ¿Crees que has estado cerca del éxito muchas veces, pero siempre sucede algo que impide que lo logres?

Si contestaste “si” a 4 o más preguntas, es muy probable que te estés autosaboteando.
Son varias las causas que pueden provocar esta conducta.
La próxima semana las veremos y hablaremos sobre lo que se puede hacer al respecto.






Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Diplomado en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual.

Terapia por Internet, por videoconferencia, a travès de Skype.
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El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.






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