El nido vacío.
Muchas mujeres se dedican casi exclusivamente a ser mamá.
Con frecuencia se valoran en función de atender, ayudar y cuidar a sus hijos.
Cuando éstos se van de la casa, la mujer siente que pierde su identidad de mamá o que ya no es necesaria y su autoestima disminuye de manera importante.
¿Qué hacer?
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Revisa los diferentes aspectos, para determinar cuáles pueden estar influyendo, negativamente, en tu autoestima.
Contesta el cuestionario sobre autoestima y lee la información sobre su significado, su formación y las características de los diferentes tipos: alta, baja e inflada.
Recuerda que para mejorar una situación, antes de encontrar la solución, tenemos que reconocer el problema o lo que nos está molestando.
Para tener una vida mejor, necesitamos conocernos.
Saber cuáles son nuestros deseos y las habilidades y limitaciones con las que cuento.
Para fortalecer nuestra autoestima, necesitamos dejar de creer en algunas de las ideas y valores equivocados, que aprendimos durante la niñez.
Dichas creencias, quizás fueron validas y tuvieron una razón de ser en esos momentos.
Pero nuestra vida actual es diferente, nos enfrentamos a necesidades y responsabilidades distintas y ya no podemos seguir creyendo en todo lo que creían nuestros padres y abuelos.
A continuación encontraras una serie de frases incompletas.
Escribe rápidamente y sin pensar, las palabras que las acompleten.
Las mujeres deben…
Las principales características de la mujer son:
Una mujer que vale la pena…
Yo creo que las mujeres…
Lo que más me gusta de mi vida es…
Lo que menos me gusta de mi vida es…
Si yo pudiera cambiar yo…
Los demás piensan que yo…
La fuerza de las mujeres…
La debilidad de las mujeres…
El futuro de la mujer…
Una vez completadas las oraciones, analiza la respuesta y observa algunas de tus creencias respecto a la mujer.
¿De qué manera, dichas creencias, pueden estar influyendo en tu vida?
¿Qué relación tienen con tu autoestima?
No es fácil darnos cuenta de algunas cosas.
Pero es el primer paso y es indispensable para lograr una vida mejor.
¡No sigas esperando una "solución mágica"
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Aquí tienes la solución.
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Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
Citas:
Tel. 044 55 1924 9863 (Ciudad de México).
e-mail: bienestar.e@gmail.com
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Recuerda:
El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.
Tú puedes lograrlo.
Silvia.
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