La autoestima en el hombre.


La autoestima del hombre depende, principalmente, de factores externos y debido a factores culturales, puede disminuir con mayor facilidad que la de la mujer, ante los problemas o errores de la vida diaria.


¿Te sientes fuerte, capaz y seguro?


Tú decides cómo te quieres sentir.

Tener una baja autoestima, es como manejar en la vida con el pie en el freno. Maxwell Maltz (Psicólogo y escritor americano).



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Esta sección te ayuda a:

1.- Reconocer cómo se desarrolla la autoestima.

2.- Conocer los diferentes elementos que influyen en la autoestima del hombre.

3.- Saber qué hacer.




Desarrollo de la autoestima masculina.


Formamos nuestra autoimagen, a partir de los mensajes que recibimos a lo largo de toda nuestra vida.
Esto sucede desde el momento en que nacemos.

Sin embargo, dichos mensajes no eran el reflejo de nuestra forma de ser.

Estaban determinados por:

  • Las características personales de la gente importante para nosotros,

  • sus gustos y valores.

  • su capacidad para sentir y demostrar amor y

  • los valores y costumbres de la sociedad, en esos momentos.

En un principio fueron mensajes verbales (palabras) y no verbales (gestos, tonos de voz, etc.) de la gente que nos cuidaba.
Después se agregaron los de otras personas: amigos, maestros, etc.

Finalmente, creímos en ellos y los hicimos propios, formando parte de nuestro diálogo interno.
Obviamente no teníamos ni la edad, ni la capacidad para cuestionarlos.





En casi todos los grupos sociales, los hombres y las mujeres reciben mensajes diferentes.

Lo que se valora y considera importante para el hombre, puede no serlo para la mujer y viceversa.
Por eso la autoestima del hombre, se relaciona con algunos aspectos diferentes a los de la mujer.

La cultura establece que el hombre debe ser fuerte, capaz, seguro, etc. y la mayoría de la gente, hombres y mujeres, lo creen.

Estas creencias aprendidas por todos nosotros, provocan que el sexo masculino no se de cuenta o niegue, sus dificultades, inseguridades, fracasos, sentimientos y cualquier elemento que indique una autoestima baja.



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Elementos de la autoestima masculina.

Para el hombre, algunos de los elementos principales asociados a su autoestima son:





Éxito.

Para el hombre, no es suficiente con tener lo que desea.
Es necesario que sus logros sean reconocidos por los demás.

Desde pequeños, nos enseñan a preocuparnos por la opinión y reconocimiento de la gente.

Frases como:
"Pórtate bien, porque todos te están viendo"
¡"Qué va a pensar... de ti"!
Son sólo un pequeño ejemplo, de cómo aprendimos a darle una importancia exagerada a la opinión de los demás.

Además, nos enseñaron a compararnos constantemente con otros niños.

Desde que nacimos, nuestros padres y familiares estaban más contentos con nuestro peso, altura, momento de caminar, etc., si en la comparación con otros niños, "salíamos ganando".

No podemos culparlos por eso.
Así aprendieron ellos a funcionar en esta cultura.
Así lo hacemos nosotros.

Si a lo anterior, le agregamos que el hombre es competitivo, podemos entender por qué el reconocimiento de su éxito es tan importante.

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Dinero.


El dinero no sólo es importante para el hombre, por lo que puede adquirir con él.
También lo es, porque representa de una manera, clara y tangible, su éxito.

Un hombre en un coche importado o con un reloj muy caro, provoca exclamaciones como:
"Se ve que es muy rico y/o importante y que ha triunfado en la vida".

Las cosas que se compran con dinero, son consideradas como un símbolo de nuestros logros.

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Poder.

Dado que el hombre “debe” ser fuerte y capaz, mientras más poder o control tiene sobre los demás, mejor se siente.

Además, la sensación de control le evita, la angustia que se produce ante situaciones en las que no podemos hacer nada o no sabemos cómo solucionar.

Esta angustia y las conductas que la acompañan, dan una imagen de inseguridad, debilidad o vulnerabilidad, que el hombre no se puede permitir, porque va en contra de lo que “significa” ser hombre.

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Inteligencia y logros académicos.

La mayor parte de los hombre consideran importantes los mismos aspectos: dinero, poder, sexualidad, etc.

Sin embargo, existen diferencias entre ellos.
Para algunos el dinero puede ser más importante que el aspecto físico, el grado de conocimientos o inteligencia y para otros puede ser al revés.

Por lo tanto, cada uno se compara, principalmente, con los aspectos que para él son primordiales.

La inteligencia y los logros intelectuales, títulos profesionales, etc., son una muestra tangible de la capacidad del hombre.
Para aquellas personas que le dan mayor importancia al aspecto intelectual, este elemento básico para elevar o disminuir su autoestima.

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Sexualidad.

Para el hombre, el desempeño sexual es el principal o uno de los elementos más importantes que representa su hombría y por lo tanto, su valor como tal.

En este aspecto, su autoestima está muy ligada a:

  • Sentirse exitoso en su desempeño y que éste sea reconocido por su pareja,

  • atraer a una gran cantidad de mujeres y/o

  • interesarle a una mujer o tener una pareja, que es deseada o admirada por otros hombres.

En el área sexual, algunos de los problemas que afectan su autoestima son:
  • La eyaculación precoz, es decir, llegar al orgasmo demasiado rápido,

  • dificultad para tener o mantener una erección que le permita tener ua relación sexual,

  • la pérdida de la erección durante la relación.


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Apariencia.

El aspecto siempre ha sido importante para el ser humano.

Sin embargo, el modelo de cuerpo físico que predomina actualmente en nuestra sociedad, es inalcanzable para la mayoría de la gente.

El hombre no sólo debe ser fuerte y delgado, pero con sus músculos bien desarrollados.

Este modelo no solo afecta la autoestima de quien genéticamente no puede alcanzarlo, sino que provoca conductas peligrosas como:

  • Utilizar esteroides,

  • ejercitarse en exceso.



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¿Qué hacer?

Son tantos los aspectos relacionados con la autoestima del hombre, que casi todos tienen una autoestima baja en algún área.
Mientras más áreas y mayor su inseguridad en las mismas, menos probabilidades de lograr sus metas, aunque tenga la capacidad necesaria.

Recuerda que la autoestima es el resultado de lo que aprendimos en nuestra niñez.
Por lo tanto no te sientas mal ante tus errores, ni culpes a los demás.

La culpa es una pérdida de tiempo y una emoción muy desgastante, como puedes verlo en el artículo: Manejo de la culpa y revisa el significado que le das al fracaso.

Es importante entender los diferentes aspectos relacionados con la autoestima. Su significado, cómo se forma, los diferentes tipos, la autoestima baja, alta e inflada y resolver el cuestionario para tener mayor información y fortalecer nuestra autoestima.

En el mes de agosto voy a presentar varias técnicas y soluciones que nos ayudan a desarrollar o fortalecer nuestra autoestima.

Nuestro pensamiento es muy importante en nuestra autoestima y en nuestra actitud ante la vida y los problemas.

Lee sobre cómo influyen en nuestra vida en:

Ideas, pensamientos, creencias y estrés, nuestro estilo de pensamiento, cómo cambiar los pensamientos equivocados y sobre la importancia de nuestro diálogo interno.


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Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
Citas: Tel. 044 55 1924 9863 (Ciudad de México).
e-mail: bienestar.e@gmail.com


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